Przejdź do głównej zawartości

Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu - Tobiasz Wilk, Agnieszka Płaneta


Jaki może mieć wpływ czytanie poradnika na to, jak pokierujemy własnym życiem i zwyczajami? To pytanie nurtowało mnie od pewnego czasu, ale dzięki książce: Mogę schudnąć autorstwa Tobiasza Wilka i Agnieszki Płanety, moje wątpliwości zostały rozwiane. Słowo pisane może wpłynąć na nasze zachowanie i postrzeganie rzeczywistości. Może także zmusić do wszelkich zmian, takich jak rzucenie palenia, albo jak w tym przypadku – przejście na dietę i zmianę złych nawyków jedzeniowych.

Z pewnością jest to książka dla tych, którzy chcą przejść na dietę, ale nie wiedzą do końca jak to osiągnąć. Albo i dla tych, którzy zwątpili w szanse na zdrowe odżywianie i zmniejszenie swojej wagi. Jedno jest pewne – obala mity, których jest niemało dokoła nas, otwiera oczy i pomaga zrozumieć zasady odpowiedniego zrzucania wagi.

Dużą zaletą tego poradnika jest sposób kierowania słów do czytelnika. Jest on bezpośredni i wydaje się, jakby się nie czytało książki, tylko słowa były nam wygłaszane. Przynajmniej ja miałam takie wrażenie. Podobało mi się to, że Tobiasz Wilk opowiadał także na przykładzie swoich zmagań z budowaniem masy mięśniowej, co dodawało całości realny odbiór. Mogę schudnąć jest podzielone na trzy główne rozdziały. Pierwszy: Diety obala wszystkie mity sposobów odchudzania, przez co możemy się dowiedzieć zarówno o wadach jak i zaletach danych diet. Drugi, to: Jak połączyć to wszystko w całość - tutaj właśnie wszystkie informacje zawarte w poprzednim rozdziale są tłumaczone i analizowane. Ostatni natomiast, to: Przepisy, gdzie poznajemy ciekawe sposoby na znane bądź nieznane nam wcześniej dania. Chyba pomoże nam to odświeżyć codzienną kuchnię i urozmaicić menu.


Książka pomaga podtrzymać tę ważną życiową decyzję. Bo nie oszukujmy się – jest ważna i jednocześnie bardzo trudna w utrzymaniu. Nasz wygląd jest wizytówką nas samych i o niego warto dbać. A przecież dookoła jest tyle pokus! Dzięki przepisom wiemy, jak zastąpić wysokokaloryczne potrawy w mniej tuczące i tłuste pyszności. A wszystkie porady są wartościowe i zmienią nasze postrzeganie codziennego posiłku. Naprawdę polecam wszystkim, aby wzbogacić swoją wiedzę.






Tobiasz Wilk – fizjolog żywienia, kulturysta [Uniwersytecki Mistrz Polski 2009 i Vice-Mistrz Polski 2010], ekspert w zakresie kształtowania sylwetki i uznany trener personalny.

Agnieszka Płaneta – technolog żywności, zawodniczka bikini fitness, pasjonatka dobrej kuchni i zdrowego stylu życia, specjalistka w zakresie zdrowych i smacznych potraw.




Za książkę dziękuję: 


Etykiety:

Komentarze

  1. Miłośniczka Książeksobota, 09 czerwca, 2012

    książki o dietach niespecjalnie mnie interesują :) może jeśli kiedyś będę miała problem ze swoją wagą, to rozejrzę się za czymś, ale póki co pass ;]

    OdpowiedzUsuń
  2. Hannasobota, 09 czerwca, 2012

    Czytałam tę książkę i mimo że nie zamierzam chudnąć, bo nie mam z czego, podobała mi się. Kilka przepisów już wypróbowałam i niektóre potrawy są naprawdę smaczne :)

    OdpowiedzUsuń
  3. kasandra_85sobota, 09 czerwca, 2012

    Osobiście nie potrzebuję odchudzania, ale wiem komu mogłabym tę książkę polecić:)
    Pozdrawiam!!

    OdpowiedzUsuń
  4. Cyrysiasobota, 09 czerwca, 2012

    Wcześniej stosowałam dietę i na szczęście z powodzeniem, więc na chwile obecną na razie nie zamierzam ponownie się odchudzać.

    OdpowiedzUsuń
  5. Upadły czy Aniołsobota, 09 czerwca, 2012

    na dietę to ja che przejść, tylko, że nigdy nie jestem w stanie jej stosować. Raczej nie skorzystam. :0

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za przeczytanie mojej recenzji. ;)
Zachęcam do dyskusji na temat powyższego tekstu! *.*

Zobacz również:

YOU | SERIAL A KSIĄŻKI

W ubiegłym roku na Netflixie pojawił się serial You , który wciągnął bardzo wiele osób w swoją historię. Ja go obejrzałam dopiero po przeczytaniu książki i był to jak dla mnie bardzo dobry krok. Nieświadomie odłożyłam oglądanie na później nieświadomie, że jest to serial na podstawie książki właśnie. Książkę przeczytałam, serial obejrzałam i chciałam Wam o tym napisać, chciałam porównać te dwie rzeczy. Ale odkładałam tekst i jakoś zwątpiłam w sens, aż tu nagle pojawił się drugi sezon. Słyszałam opinie, że jest lepszy od pierwszego, zaczęłam więc oglądać. Ale kiedy Ukryte ciała do mnie dotarły, porzuciłam Netflixa, aby jednak najpierw sprawdzić treść powyższego tytułu. I to również był dobry krok. Postanowiłam napisać troszkę o swoich odczuciach o serialu, trochę go porównuję do książek, bo jest to jednak ważne. Moje zdanie o Ty i Ukrytych ciałach  znajdziecie na blogu, zatem zachęcam do lektury. Już teraz mogę Wam powiedzieć, że jako zwykły oglądacz serialu jestem zawiedziona fak
3 komentarze
CZYTAJ DALEJ ;)

STANY OSTRE. JAK PSYCHIATRZY LECZĄ NASZE DZIECI | MARTA SZAREJKO

  O Stanach ostrych Marty Szarejko wspominałam przy okazji podsumowania roku 2021, jednak dopiero teraz, w kwietniu, postanawiam na temat tego tytułu nieco Wam napisać. Super, jestem z siebie bardzo dumna… Szarejko na początku nie chciała pisać o psychiatrii dziecięcej, dlatego, że w żaden sposób temat jej nie dotyczył. Okazało się jednak, że to, co uważała za minus, okazało się ogromnym plusem jej położenia, bowiem nie podchodziła do tematu tak samo emocjonalnie jak podchodziłaby matka. Stany ostre. Jak psychiatrzy leczą nasze dzieci to książka o poziomie szpitali psychiatrycznych w Polsce, o ich nierentowności i niewydajności. Jest źle, to jakże podnoszące na duchu przesłanie można wynieść z lektury. Autorka rozmawia z pracownikami i dyrektorami placówek w różnych częściach kraju, dowiaduje się wielu ciekawych, chociaż dołujących rzeczy, a tą wiedzą dzieli się z czytelnikami. Na pewno mnie przeraża to, że w szpitalach nie ma miejsc, że dzieci śpią na dostawkach do dostawek, pokątn
2 komentarze
CZYTAJ DALEJ ;)

KRAINA LODU (2013)

USA | ANIMACJA/FAMILIJNY/PRZYGODOWY | 2013 Dzisiaj sięgnę do Oskarowej półki. Jak wiadomo chyba wszystkim, animacja Kraina Lodu zdobyła dwa Oskary. I myślę, że jest godna uwagi i czasu jej poświęconego. Sama jak dotąd bajkę tę oglądałam trzy razy i bardzo ją polubiłam. Uważam, że historia jest przejmująca, poruszająca, a muzyka w niej zawarta dodaje tego wyjątkowego klimatu.
23 komentarze
CZYTAJ DALEJ ;)