Jaki może mieć wpływ czytanie poradnika na to, jak
pokierujemy własnym życiem i zwyczajami? To pytanie nurtowało mnie
od pewnego czasu, ale dzięki książce: Mogę schudnąć
autorstwa Tobiasza Wilka i Agnieszki
Płanety, moje wątpliwości zostały rozwiane. Słowo pisane
może wpłynąć na nasze zachowanie i postrzeganie rzeczywistości.
Może także zmusić do wszelkich zmian, takich jak rzucenie palenia,
albo jak w tym przypadku – przejście na dietę i zmianę złych
nawyków jedzeniowych.
Z pewnością jest to książka dla tych, którzy chcą
przejść na dietę, ale nie wiedzą do końca jak to osiągnąć.
Albo i dla tych, którzy zwątpili w szanse na zdrowe odżywianie i
zmniejszenie swojej wagi. Jedno jest pewne – obala mity, których
jest niemało dokoła nas, otwiera oczy i pomaga zrozumieć zasady
odpowiedniego zrzucania wagi.
Dużą zaletą tego poradnika jest sposób kierowania
słów do czytelnika. Jest on bezpośredni i wydaje się, jakby się
nie czytało książki, tylko słowa były nam wygłaszane.
Przynajmniej ja miałam takie wrażenie. Podobało mi się to, że
Tobiasz Wilk opowiadał także na przykładzie swoich zmagań z
budowaniem masy mięśniowej, co dodawało całości realny odbiór.
Mogę schudnąć jest podzielone na trzy główne
rozdziały. Pierwszy: Diety obala wszystkie mity sposobów
odchudzania, przez co możemy się dowiedzieć zarówno o wadach jak
i zaletach danych diet. Drugi, to: Jak połączyć to wszystko w
całość - tutaj właśnie wszystkie informacje zawarte w
poprzednim rozdziale są tłumaczone i analizowane. Ostatni
natomiast, to: Przepisy, gdzie poznajemy ciekawe sposoby na
znane bądź nieznane nam wcześniej dania. Chyba pomoże nam to
odświeżyć codzienną kuchnię i urozmaicić menu.
Książka pomaga podtrzymać tę ważną życiową decyzję. Bo nie oszukujmy się – jest ważna i jednocześnie bardzo trudna w utrzymaniu. Nasz wygląd jest wizytówką nas samych i o niego warto dbać. A przecież dookoła jest tyle pokus! Dzięki przepisom wiemy, jak zastąpić wysokokaloryczne potrawy w mniej tuczące i tłuste pyszności. A wszystkie porady są wartościowe i zmienią nasze postrzeganie codziennego posiłku. Naprawdę polecam wszystkim, aby wzbogacić swoją wiedzę.
Tobiasz Wilk – fizjolog żywienia, kulturysta [Uniwersytecki Mistrz Polski 2009 i Vice-Mistrz Polski 2010], ekspert w zakresie kształtowania sylwetki i uznany trener personalny.
Agnieszka Płaneta – technolog żywności,
zawodniczka bikini fitness, pasjonatka dobrej kuchni i zdrowego stylu
życia, specjalistka w zakresie zdrowych i smacznych potraw.
Za książkę dziękuję:
książki o dietach niespecjalnie mnie interesują :) może jeśli kiedyś będę miała problem ze swoją wagą, to rozejrzę się za czymś, ale póki co pass ;]
OdpowiedzUsuńCzytałam tę książkę i mimo że nie zamierzam chudnąć, bo nie mam z czego, podobała mi się. Kilka przepisów już wypróbowałam i niektóre potrawy są naprawdę smaczne :)
OdpowiedzUsuńOsobiście nie potrzebuję odchudzania, ale wiem komu mogłabym tę książkę polecić:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!!
Wcześniej stosowałam dietę i na szczęście z powodzeniem, więc na chwile obecną na razie nie zamierzam ponownie się odchudzać.
OdpowiedzUsuńna dietę to ja che przejść, tylko, że nigdy nie jestem w stanie jej stosować. Raczej nie skorzystam. :0
OdpowiedzUsuń